Linfrø er en slags supermat, visste du at linfrø er en av de sunneste og mest næringsrike kostvalgene du kan ta i dag?
Det å inkludere dem i kostholdet ditt er helt nødvendig for helsen din.
Er du klar til å finne ut hvorfor?
- De gir deg energi
- De inneholder komplekse karbohydrater (fiber), slik at energien deres frigjøres sakte inn i kroppen, noe som forebygger vektøkning og gjør at du føler deg mer mett.
- De bidrar til å eliminere giftstoffer og avfall
- De er laget av vegetabilsk protein
- De er en naturlig kilde til fiber
- De bidrar til å regulere tarmfunksjoner
- De inneholder masse antioksidanter
- De forbedrer helsen til huden din
- De forbedrer funksjonen til hjernen din
1. De er svært næringsrike
- Linfrø er rike på omega-3 (75%) og omega-6 (25%) flerumettede fettsyrer.
- De inneholder fordøyelsesenzymer.
- De inneholder vitamin E og B.
- De viktigste mineralene de inneholder er jod, jern, sink, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, mangan, silisium, og til og med kobber.
2. Linfrø forbedrer fordøyelsen og bidrar til å regulere kroppsvekten din
- Takket være deres fordøyelsesenzymer, hjelper linfrø til med å behandle maten og forbedrer tarmen.
- Linfrø har også avgiftende egenskaper. Dette bidrar til å rense tarmene og forbedre kroppens effektive absorpsjon av næringsstoffer.
- Takket være deres høye innhold av løselig fiber, vil du føle deg mer tilfreds, og unngå væskeretensjoner og forstoppelse.
- Alt dette kombinert med deres evne til å fremme avgifting, gjør linfrø til et passende supplement til ethvert kosthold.
3. Et utmerket valg for kvinners helse
- Linfrø inneholder mye kostfiber og er en av de rikeste kjente kildene til omega-3-fettsyrer.
- I tillegg til dette inneholder linfrø svake østrogenforbindelser som bidrar til å forlenge livssyklusen til menstruasjonen, samtidig som de øker kroppens naturlige østrogenlagre.
- Videre er linfrø rike på en type plantekjemikalie kjent som lignin, som virker som en kraftig barriere mot kreft i brystene, tykktarmen og lungene.
4. Fordeler for tarmhelsen og forebygger forstoppelse
- Som vi har sagt flere ganger, fordi linfrø har et så høyt innhold av fiber, er de effektive mot forstoppelser og de bidrar til å rense tarmene for farlig avfall og giftstoffer som bygges opp og endrer din naturlige bakterieflora.
Hvordan bør du spise linfrø?
- Knust – og behandlet på en riktig måte! Det gjør vi når vi lager våre brød. Les mer her om behandling av linfrø.
Så nå er det bare å bestille og nyte!
Reviews
There are no reviews yet.